如何预防脸上长痘痘呢？青岛痘痘防治皮肤科医院排名前十位名单

发表时间：2022-07-07 10:44 浏览次数：120次

可以说，长痘是一个非常普遍的现象，很多成年人经常长痘，除了饮食不规律，工作压力太大，熬夜等等，痘痘也容易得。尤其是炎热的夏天，大街上到处都是喝酒烧烤的人，更容易长痘痘，如何预防脸上长痘痘呢？青岛痘痘防治皮肤科医院排名前十位名单，先来看看青岛皮肤研究所的介绍。

１．出门做好防晒工作。特别是在夏天，强烈的阳光和紫外线对皮肤的伤害很大。高温会使皮脂腺和汗腺分泌更多的物质，容易引起炎症和毛孔堵塞。用它让痘痘长出来。因为可以预防脸上长痘痘，所以平时出门要做好防晒工作。

２．注意你的日常饮食。油炸、油腻食物消化时会产生过多热量，还会导致皮肤油脂分泌过多，容易造成毛孔堵塞和细菌感染；多吃蔬菜水果可以预防脸上长痘痘，减少皮肤分泌，避免吃宵夜预防便秘。

３．保持好心情。不要给自己太大压力。生活中会经常遇到不愉快的事情，要学会坦然面对，学会劳逸结合，保持稳定、快乐、乐观的情绪，防止情绪的变化引发痘痘。

４．做好面部清洁。人天天化妆，面部皮肤和腺体发达，容易导致毛孔堵塞，痘痘泛滥。预防脸上长痘痘，每天早晚各一次温水洗脸，清洁鼻子防止毛孔堵塞，不要频繁洗脸。

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