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防治黄褐斑的食物有哪些?青岛皮肤病医生对黄褐斑防治的详细介绍

发表时间:2022-09-12 14:15   浏览次数:116次

一位来自青岛的患者来到青岛金肤康医院询问防治黄褐斑的食品。青岛金肤康皮肤病医院有限公司医生解答:建议多吃维生素C含量较高的水果或蔬菜,少吃或不吃光敏性食物,如韭菜、芹菜、胡萝卜等。,不然会更容易长斑。注意自己的生活习惯,养成良好的作息规律。保持心情愉悦,减少压力。防治黄褐斑的食物有哪些?青岛皮肤病医生对黄褐斑防治的详细介绍。

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以谷类食物为例
随着体内过氧化物的逐渐增多,容易诱发黑色素沉淀。谷类食物中的维生素E可以抑制脂质过氧化物的产生,从而干扰黑色素沉淀。
推荐:猪肾薏米粥。猪腰一对,洗净切碎,连同去皮切碎的山药100g、粳米200g、薏苡仁50g,加水适量,用小火煮成粥,加调料调味,分食。有补肾养颜的功效。

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