防治黄褐斑的食物有哪些？青岛皮肤病医生对黄褐斑防治的详细介绍

发表时间：2022-09-12 14:15 浏览次数：116次

一位来自青岛的患者来到青岛金肤康医院询问防治黄褐斑的食品。青岛金肤康皮肤病医院有限公司医生解答：建议多吃维生素Ｃ含量较高的水果或蔬菜，少吃或不吃光敏性食物，如韭菜、芹菜、胡萝卜等。，不然会更容易长斑。注意自己的生活习惯，养成良好的作息规律。保持心情愉悦，减少压力。防治黄褐斑的食物有哪些？青岛皮肤病医生对黄褐斑防治的详细介绍。

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以谷类食物为例

随着体内过氧化物的逐渐增多，容易诱发黑色素沉淀。谷类食物中的维生素Ｅ可以抑制脂质过氧化物的产生，从而干扰黑色素沉淀。

推荐：猪肾薏米粥。猪腰一对，洗净切碎，连同去皮切碎的山药１００ｇ、粳米２００ｇ、薏苡仁５０ｇ，加水适量，用小火煮成粥，加调料调味，分食。有补肾养颜的功效。