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皮肤干燥发痒?青岛皮肤病医院表示可以从以下6个方面提出建议

发表时间:2022-06-02 09:37   浏览次数:177次

   随着夏天的到来,天气一天比一天干燥,人们的皮肤也一天比一天紧绷干燥。这时,一些夏天常见的皮肤病开始在一些人群中肆虐。

  青岛皮肤病医院表示很多人,尤其是老年人,经常抱怨全身皮肤(尤其是腿部伸展部位)变得干燥发痒。白天由于外界干扰,我还能分心,没时间管。到了晚上,痒的难以忍受,全身好像爬满了蚂蚁,难以忍受。如果吃了“有毛”的东西,或者喝了酒、咖啡,会更痒。但皮肤检查后无原发性皮疹,只能看到抓挠引起的皮肤擦伤、结痂或色素沉着等继发性损害。去医院皮肤科就诊,往往会被诊断为冬季瘙痒或皮脂缺乏性湿疹。
  皮肤覆盖在人体表面,是人体的天然外衣,皮肤的最外层是角质层,它被皮脂膜覆盖。角质层在皮肤屏障功能的完整性中起着重要的作用。皮脂膜是由皮脂、汗液和表皮细胞分泌物乳化形成的半透明乳胶膜。皮脂膜中的游离脂肪酸、乳酸盐、尿素、尿酸是天然的保湿因子,可以滋润皮肤。而角质层和皮脂膜可以防止皮肤水分的流失。
皮肤干燥发痒?<a href='/' target='_blank' title='青岛皮肤病医院'><span style='color: #0000ff'><strong>青岛皮肤病医院</strong></span></a>表示可以从以下6个方面提出建议
  夏天人体皮脂腺和汗腺分泌的皮脂和汗液减少,皮脂膜明显减少,老年人皮脂腺、汗腺萎缩,皮肤薄而干燥,更为突出。经常洗澡的人皮脂膜更薄,有搓澡习惯的人角质层完整性被破坏。秋季,老年人和经常洗澡的人皮肤干燥,容易出现皮肤皲裂和瘙痒。抓挠会损伤表皮,加重瘙痒。
  怎样才能预防和改善这种炎热天气导致的皮肤干燥发痒?其实对于季节变化引起的皮肤干燥瘙痒,最重要的是预防,因为事前的预防往往比事后的治疗有效得多,也就是说,在症状出现之前,就要及时采取有效措施,避免皮肤出现问题。预防皮肤干燥瘙痒最重要的是保持皮肤湿润,减少角质层的水油流失,保护皮脂功能。
  青岛皮肤病医院表示可以从以下6个方面提出建议:
  1.洗澡时要选择温和的,最好是微酸性的沐浴露,避免使用清洁力太强的碱性肥皂。你也应该避免用太热的水洗澡。最好使用与自己体温相近的水温(不超过40度)。并且要减少洗澡次数,缩短洗澡时间,避免热量造成水分和脂肪的过度流失。洗澡时不要用力搓洗,因为过热的水和用力搓洗会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层,容易伤害皮肤,甚至引起皮肤局部炎症,使神经更加兴奋,加重瘙痒。
  2.沐浴后,在皮肤未完全干燥的情况下,立即涂抹保湿身体乳,尤其是在四肢等特别干燥的部位,可以帮助皮肤恢复水油平衡,在皮肤上形成一层薄膜,防止水分蒸发。涂抹护肤乳液后,应尽快穿上衣服和袜子,这样既能保暖,又能防止表皮水分和皮脂流失,有助于加强改善皮肤干燥的效果。皮肤有效保湿后,能有效减少干痒。如果平时感觉皮肤干燥,也要随时使用乳液,以便及时滋润干燥的皮肤,重点是小腿和手臂。小腿前部是全身皮脂腺最少的部位,所以最容易出现瘙痒和头皮屑,而手臂经常暴露在空气中,也最容易干燥。
  3.减少去角质产品的使用频率,以免过度去角质损伤皮肤保护膜。护肤品也要随着季节及时调整更新。如果你现在的护肤品使用后会有刺痛感甚至红肿发痒的感觉,那就该马上更换了。应选择低刺激、高保湿度的护肤乳液/霜,在功能上加强保湿。建议可以用含有保湿成分的保湿霜或乳霜状乳液锁水保湿。
  4.白天要注意防晒。夏天阳光猛烈,夏天紫外线的威力不可小觑,紫外线也是造成皮肤干燥的元凶之一。所以,白天涂了保湿乳液之后,别忘了还是要用防晒霜来保护皮肤,保护皮肤免受各种紫外线和可见光的伤害。
  5.为了避免室内空气干燥导致皮肤水分蒸发,应该尽量提高室内湿度。通常情况下,湿度保持在50度左右比较合适。如果长时间待在空调房,建议在室内使用空气加湿器等设备;或者可以采取经济的措施,比如在室内放几盆水,或者放几个鱼缸和水培植物。保持室内空气湿度,帮助皮肤保湿也是不错的选择。每晚睡前还可以在床边放一小盆水,也能起到一定的加湿作用。
  6.除了选择合适的护肤品,内在的调理也很重要。注意休息,适当调整心理压力。在饮食调节方面,更要注意多喝水,补充身体流失的水分,增加皮肤的水分供应。注意营养均衡,多吃新鲜果蔬和牛奶豆浆等水分丰富的食物。也可以常吃香油、黄豆、花生等食物。它们含有不饱和脂肪酸,如亚油酸等。但如果人体缺乏亚油酸,皮肤会变得干燥,鳞片会变厚。维生素的摄入对防治皮肤瘙痒也很重要,尤其是维生素A、B2、B6等。当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,出现鳞屑,甚至皮肤上出现带刺的痘痘。因此,要多吃富含维生素A的食物,如动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。
皮肤干燥发痒?青岛皮肤病医院表示可以从以下6个方面提出建议
  维生素B在人体新陈代谢中起着至关重要的作用。缺乏维生素B会阻碍人体新陈代谢,影响细胞功能,容易导致皮炎、痤疮等皮肤问题。同时,皮肤瘙痒患者应避免辛辣、油腻、海鲜、咖啡、烟、酒等刺激性食物,因为此类食物对人体和皮肤有刺激作用,可能会加重原本患有某些皮肤病的人的病情。如化脓性皮肤病患者应少吃甜食、酒类等。但辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等食物会引起睡眠不好、情绪不稳定等诸多反应。这些心理因素也会影响人对刺激的敏感度,更容易产生瘙痒感,尤其是患有瘙痒性神经功能障碍皮肤病的人症状可能会加重。
  饮食清淡,少吃高脂肪食物,因为高脂肪食物会增加皮肤的油脂负担,尤其是皮肤表面的毛孔容易堵塞;少吃糖,糖太多会增加皮肤上细菌的繁殖,刺激皮肤,引起皮肤瘙痒。鱼、虾、蟹等海产品是皮肤瘙痒的“过敏原”,容易在皮肤血管周围释放活性物质,加重皮肤瘙痒,也应避免。对于单纯的季节性干痒皮肤,只要遵循以上保养原则,就可以大大改善甚至消除皮肤瘙痒的问题。若出现严重顽固性瘙痒,应考虑是否有其他内脏疾病,如糖尿病、慢性肾小球肾炎、慢性便秘、肿瘤等,也会导致不同程度的皮肤瘙痒。这时候需要马上去医院做相关检查。

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