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青岛皮肤病医院预防皮肤瘙痒的6个方法

发表时间:2022-06-02 09:45   浏览次数:183次

   青岛皮肤病医院预防皮肤瘙痒的6个方法

  1.合理洗澡:保持皮肤完整,防止皮肤划伤和感染,尽量避免划伤。瘙痒难忍时,以按摩指尖代替搔抓,可抑制瘙痒的感觉神经传导,缓解瘙痒,平时保持患者指甲扁平、短小、干净;患者皮肤干燥容易引起瘙痒,应减少洗澡次数,洗澡时避免使用强碱洗涤剂。
  提倡科学洗澡,科学洗澡有四大禁忌:太勤、水太烫、搓澡太频繁、碱性洗液太强。洗澡次数每周2~3次,水温35~40℃。洗澡后凡士林、矿物油、尿素霜、乳液等。应该用来滋润皮肤。
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  2.合理穿衣:由于季节不同,对衣服的要求也不同。夏天气温高,湿度大,人体出汗多。所以除了裁剪和缝纫,还要注意选择吸湿散热快、出汗后不紧贴皮肤、穿着时有清凉快感的材料。颜色要浅。冬天气温低,空气干燥,风速大,汗腺和皮脂腺分泌减少。衣服要防风、保暖、舒适。棉、丝、化纤混纺的针织品都可以。衣服要宽大柔软,不要穿毛料。
  3.加强皮肤锻炼:加强皮肤耐寒锻炼,洗冷水澡,用冷水洗脸擦身,将冰块或冰袋敷在发痒的皮肤上,夏季尽量减少阳光照射和高温,有条件的尽量在空调房内,并降低室内温度,同时增加室内湿度,以减少瘙痒强迫和诱发因素,尽量避免搔抓摩擦。
  4.注意饮食:烟酒辛辣食物可诱发和加重瘙痒,尤其是饮酒时。因此,你应该戒烟戒酒,少吃辛辣食物,吃清淡的食物,多吃水果和蔬菜或服用维生素C和维生素e,冬天多吃富含维生素的食物帮助消化,如猪肝、鱼肝油,多吃滋补润燥的食物,如芝麻、花生,少量甜食,避免辛辣食物。
  5.保持大便通畅:便秘是瘙痒的常见原因之一,也是加重瘙痒的诱因。要多吃水果蔬菜,多喝水,多运动,保持大便通畅,及时排出体内积累的有毒物质。
  6.心理调整:老年性瘙痒的特点是瘙痒剧烈,持续时间长,每次持续数小时,尤其是夜间,严重影响患者的睡眠质量和情绪。
青岛皮肤病医院预防皮肤瘙痒的6个方法
  患者表现为易怒、焦虑、抑郁,所以心理调节非常重要。在取得患者信任的基础上,鼓励患者树立信心,消除紧张情绪。瘙痒往往在紧张、抑郁、焦虑、兴奋的情况下发生或加剧,甚至仅通过语言暗示就能引起瘙痒。只有发挥患者的主观能动性,坚定与疾病作斗争的信心和决心,配合药物治疗和精心护理,才能事半功倍。任何疾病过分强调药物的作用而忽视心理治疗的观点都是片面的,往往达不到快速治疗慢性病的效果。
  药物可口服抗组胺药和镇静剂,严重者可使用短期小剂量激素,含薄荷脑、樟脑等止痒药物。可外用,药物可制成各种剂型,如洗剂、散剂、乳膏剂等。,可配合含水软膏或10%尿素软膏使用,滋润皮肤。同时可以积极治疗原发病。
  老年人的皮肤有其特殊性:如皮肤变得柔软、薄、干、皱,心情、温度变化时瘙痒明显,易受内部或外部环境因素的影响。针对老年人皮肤的特殊性,采取相关的预防措施,生活规律,劳逸结合,可以让老年人远离瘙痒,让他们晚年生活轻松。

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